俗语说：“男人以肾为本，女子以肝为根”。中医所讲的精血同源，肾精可化不满血，血液又能反过来濡养肾精，二者互相依存、互相滋补。只消精血充盈、脱手畅通，五藏六府智商获得充分濡养，气血和谐，东说念主当然少病少痛、精气神透彻。

然则东说念主到四十，往往靠近“阴气自半”的景象。跟着年纪增长，先天之精迟缓耗尽，若再加上永久劳累、压力过大，损耗就更严重；与此同期，脾胃功能也趋于收缩，气血生化乏源。因此许多东说念主会感到疲惫乏力、面色无华、顾忌力着落、怕冷等情况。

凭据男女不同的生理特质，补养的侧要点也应有所别离。对女性来说，肝血充沛至关要紧。肝主藏血，与情谊、气血脱手考究关系。要是肝血不及，真钱投注容易导致面色萎黄、眼花头晕、月事不调、情谊不稳等。珍贵可侧重养血柔肝，举例归芍地黄汤之类方剂。

男性则以肾精为根柢，肾是先天之本，主导生殖、助长发育。肾精亏虚多发达为元气心灵不及、腰膝酸软、体能着落、夜尿经常等，传统珍贵多用五子衍宗汤，方中枸杞子、菟丝子补肾填精，覆盆子、五味子经管固摄，搭配车前子和谐通利，起到补肾益精、寂静根柢的作用。

终末领导大家，中医珍贵中枢是辨证论治，每个东说念主的体质、证型齐存在各别，无论食疗依然用药，齐要在专科大夫指点下进行，切勿盲目照搬方子自行珍贵。

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